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앤드류 후버만 루틴 2일차

by 하랑별 2023. 10. 5.

오늘은 06시 304분에 기상했습니다. 눈뜨자마자 너무 피곤해서 바로 모자 쓰고 밖으로 뛰어나가 10분 정도 러닝하고 돌아와서  소금물을 마시고 코딩 공부를 한 후, 08시에 커피 한잔 사들고 운동하러 갔습니다. 


앤드류 후버만 루틴 실천 후기

오늘은 앤드류 후버만 루틴 2일차 입니다. 어제보다 잠을 더 늦게 자서 좀 피곤했고 컨디션이 안 좋았습니다. 그래도 계획을 세웠기 때문에 눈 부릅뜨고 루틴 실행에 이어갔습니다. 어제랑 마찬가지로 소금물 마시기, 일어나서 해의 방향으로 뛰어가기 돌아와서 90분 후인 10:05분쯤에 커피 사들고 오전 운동을 진행하고 간단히 먹고 독서실에 왔습니다. 


코딩 공부에서 느낀 효과

오늘 아침에 너무 추웠습니다.. 머리도 잘 안돌아갈 것 같아서 풀어놓은 문제들을 다시 풀어보면서 개념들을 다시 눈으로 손으로 익히면서 되짚어봤습니다.

 

 

 

 


 

운동 후 느낀 효과

몸이 좀 굳어있던 것 같습니다. 따라서 가볍게 저중량 고반복으로 데드 10세트로 20개씩 진행하고 머신 위주로 진행했습니다.